米饭:低蛋白质 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.所有材料全部切丁
2.米饭最底层压实
3.橄榄油。。爆火将1里面的炒熟。
4.放在白饭上
5.在白饭上铺平
6.加入芝士。
7.200度。20分钟左右
8.我喜欢加番茄酱。我们家那个不喜欢。所以我自己加上。嘻嘻
9.拉丝啊。拉丝。哈哈哈。
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