香菇滑鸡饭

香菇滑鸡饭
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健康功效

西兰花:补肾填精
芝麻油:抗癌防癌
白糖:低蛋白质

食材用料

琵琶腿
新鲜的香菇
老姜 适量
生抽 适量
适量
生粉 适量

香菇滑鸡饭的做法

  • 1.西兰花洗净掰成小朵、香菇洗净切块。

  • 2.琵琶腿去骨切块,鸡皮煮的时候要的哈,吃的时候可以不吃,葱白切段,姜切丝

  • 3.腌制鸡肉:葱、老姜、生抽、蚝油、芝麻油、白糖、料酒、生粉

  • 4.拌匀

  • 5.清水滴几滴油,少许盐,西兰花焯水。

  • 6.捞出沥水。

  • 7.锅中放少许油,香菇下锅拌炒,将多余水分炒掉。

  • 8.放鸡肉,稍稍拌炒,滑开。

  • 9.下调料汁。

  • 10.大火,煮开,继续煮3-5秒。

  • 11.关火即可。

小贴士

1、 西兰花焯水的时候放点盐还有油,颜色会更绿哦
2、 鸡肉皮可以先不去,煮好,你可以选择不吃
3、 汤汁根据自己的喜好来,如果你不喜欢拌饭,那调料汁清水少点
4、 鸡腿肉很嫩的,很容易熟哈
5、 蔬菜自己看着搭配也可

本菜谱由都市阳光上传

香菇滑鸡饭的家常做法

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