紫菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 米饭:低蛋白质
1.米饭加少许盐煮熟
2.把配料切长丝炒熟
3.铺好紫菜，再铺一层米饭，上面再放罗卜，黄瓜，火腿，最后卷起来，用刀切成段即可食用
饭“焗”的诱惑
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