三明治

三明治
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作者:琲瓃殿下6

健康功效

鸡蛋:润燥
西兰花:养肝
奶酪:护齿、保护骨骼

食材用料

宝迪火腿(午餐肉) 2片
丘比沙拉酱 30克
新鲜土司 3片
大西红柿 1片

三明治的做法

  • 三明治的做法图解1

    1.取两片土司单面涂满沙拉酱

  • 三明治的做法图解2

    2.把午餐肉煎热,鸡蛋煎熟

  • 三明治的做法图解3

    3.按顺序放土司片,火腿片,奶酪片,土司片,西红柿片,鸡蛋,涂酱土司盖上!用力按压一下,对角切开!小朋友吃小三明治就再对角切一次!

  • 三明治的做法图解4

    4.牛奶微波炉加热40秒微热,西兰花装点上盘!营养美味的三明治就好了!嘻嘻^_^

小贴士

中间的食材可以按自己喜好加量减量,也可以用其它食材代替,比如生菜代替西红柿,培根代替火腿片!吃腻了包子油条的亲可以尝试下,营养又美味!?

本菜谱由琲瓃殿下6上传

三明治的家常做法

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