银耳:保护神经系统 樱桃:低蛋白质
1.把银耳泡发,樱桃洗净。
2.锅里加水小火炖1个小时。
3.加入樱桃冰糖再炖半小时,炖到汤浓稠时,就可以关火了。
4.放入冰箱冷藏一下,冰冰甜甜的银耳樱桃吃一口...
1.要把银耳中的胶质炖出来,这样吸收好.
一顿饭只需要一个菜就够了
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