青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.准备材料:青椒,豆干,去皮五花肉
2.青椒切丝,豆干洗净也切成丝
3.将去皮五花肉洗净,切成大而薄的肉片,姜切成粒
4.豆豉准备适量,大蒜切成片
5.锅子烧热倒入油,烧至六成热
6.放入肉片略炒至肉片,
7.肉片炒至吐油时方能下调料,烹料酒,在放入五香粉一勺
8.在加入豆豉,大蒜片小火炒制
9.柱候酱准备适量
10.肉片里在加入柱候酱一大勺
11.加一勺酱油炒到肉片上色。
12.加入切成细丝的青椒丝,豆干丝略炒出锅即可。
1、炒时火候不宜大,肉片炒至吐油时方能下调料。
2、辅料无蒜苗时,可用蒜苔、大葱、青椒、仔姜、芹菜、豆腐干代替。