焖鹌鹑

焖鹌鹑
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健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

焖鹌鹑的做法

  • 焖鹌鹑的做法图解1

    1.把葱和蒜切碎,备用。

  • 焖鹌鹑的做法图解2

    2.将鹌鹑洗干净,砍件,备用。

  • 焖鹌鹑的做法图解3

    3.热锅,下油,放蒜碎,爆香。

  • 焖鹌鹑的做法图解4

    4.倒入鹌鹑,快速翻炒。

  • 焖鹌鹑的做法图解5

    5.等到鹌鹑大部分都变色,下水(水量浸过一半鹌鹑)。

  • 焖鹌鹑的做法图解6

    6.倒入酱油、糖、盐,用锅铲搅拌一下。

  • 焖鹌鹑的做法图解7

    7.改用小火慢慢炆鹌鹑,撒入一点生粉,盖上锅盖。

  • 焖鹌鹑的做法图解8

    8.将鹌鹑煮至差不多收水,撒入葱碎,用锅铲搅拌两下,关火。

  • 焖鹌鹑的做法图解9

    9.O(∩_∩)O 装盘,上菜咯~~~!

小贴士

一般焖禽肉最好都是要下白糖。因为这样焖出来的肉会更香更美味。

本菜谱由冷玉殿下03上传

焖鹌鹑的家常做法

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