鸡翅:维持皮肤和粘膜健康
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.原料图
2.将大米用水泡上半小时
3.将鸡翅用刀划上几道,分别放上盐,料酒、酱油蚝油、白糖,将鸡翅腌上半小时
4.香菇、葱花切好备用
5.倒少量油在电饼铛里,将腌好的鸡翅放进去,另将香菇也倒进去,进行煎炸
6.把腌鸡翅的料汁倒在香菇上,使香菇入味,味道也更香
7.煎至鸡翅两面焦黄,最好煎熟,香菇煸炒出香味可以了
8.将米饭煮至水份稍少的时候,将鸡翅、香菇倒进砂锅里,盖上盖,用微火焖上20分钟
9.香喷喷的鸡翅饭出锅了,很好吃哦