茄酱鹌鹑蛋

茄酱鹌鹑蛋
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健康功效

鹌鹑蛋:补血
洋葱:杀虫
番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

绞肉 200克
青瓜 1小段
高汤 200毫升
干罗靭碎 适量
黑胡椒碎 适量

茄酱鹌鹑蛋的做法

  • 茄酱鹌鹑蛋的做法图解1

    1.绞肉中加入蒜茸1汤匙+糖1茶匙+生抽1汤匙+老抽1汤匙+粟粉1汤匙+麻油1茶匙+米酒1汤匙+胡椒粉少许拌匀。

  • 茄酱鹌鹑蛋的做法图解2

    2.顺同个方向拌至起胶后,再分成6等份。

  • 茄酱鹌鹑蛋的做法图解3

    3.把番茄,青瓜,洋葱洗净后切成小颗粒状。

  • 茄酱鹌鹑蛋的做法图解4

    4.鹌鹑蛋煮熟去壳后裹上一层粟粉。

  • 茄酱鹌鹑蛋的做法图解5

    5.拿一份肉馅铺在保鲜纸上,抹平,中间放1粒鹌鹑蛋。

  • 茄酱鹌鹑蛋的做法图解6

    6.然后将保鲜纸4周拿起,把肉完全包在整粒蛋上,重复做完其余5粒。

  • 茄酱鹌鹑蛋的做法图解7

    7.烧热锅,放油再转中火,放入包肉鹌鹑蛋半煎炸方式煎至金黄色,盛起。

  • 茄酱鹌鹑蛋的做法图解8

    8.热锅,适量的油,下(3)步骤炒香。

  • 茄酱鹌鹑蛋的做法图解9

    9.注入高汤,茄酱,干罗靭碎,黑胡椒碎,盐少许,糖1茶匙煮至滚起后。

  • 茄酱鹌鹑蛋的做法图解10

    10.加入免治肉鹌鹑蛋,加盖续煮10分钟。

  • 茄酱鹌鹑蛋的做法图解11

    11.即可上碟咯!

本菜谱由帅红氏上传

茄酱鹌鹑蛋的家常做法

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