米饭:低蛋白质
鸡蛋:养血
咖喱:保护神经系统
1.米饭最好用头一天的剩米饭
2.玉米粒热水焯好,火腿切丁,鸡蛋放入锅中划散盛出备用。
3.锅中留少许底油,放入咖喱块,小火慢抄,使咖喱完全融化。
4.倒入米饭,继续翻炒。
5.炒到米粒散开后,加入适量盐调味。
6.倒入准备好的鸡蛋碎,玉米粒,火腿丁,继续翻炒。
7.倒入炒好的鸡蛋,玉米粒,火腿丁,翻炒均匀即可出锅。
8.香喷喷的黄金咖喱炒饭出锅啦,哈哈
1、咖喱一定要小火慢抄,以免炒糊哦。
2、由于咖喱本身已经含有独特的香味,因此调味时除了盐可以不用再加别的调味料了。