腐竹:补血、护齿、保护骨骼
1.将腐竹和干黑木耳分别用凉水泡发。注意泡腐竹的时候压个盘子在水里,防止腐竹漂起来。泡好后将腐竹和木耳切条。
2.准备适量葱姜蒜,姜切片,葱蒜切碎。
3.炒锅倒适量豆油,放姜蒜爆香,再放葱。
4.倒入切好的腐竹和木耳,迅速翻炒一两分钟,加入适量盐,出锅加少许香油。
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