茄子:清热
白糖:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子切片,片与片之间不断开,两片为一个茄子夹。
2.酿茄子,猪肉剁碎后置于茄子夹中间,不要放太多以免茄子断开。
3.调味:将腐乳1块,白糖1勺(可视个人口味增减),酱油1勺,鸡精适量放入一小碗清水中调匀备用。
4.放适量植物油于锅中小火把茄子夹两面煎至金黄色(油量只要不粘锅就好了)
5.煎好的茄子,倒入步骤3的调料,大火闷至快收汁放入适量盐及蒜头。
6.大火收汁后装盘,一盘美味的酿茄子就完成了。调味的汁水都被茄子吸收,简直是米饭杀手。