鳗鱼:护齿、保护骨骼 红糖:益气 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.调料准备好,鳗鱼去骨去内脏切薄片(我是请鱼贩帮我去骨切片的,切的大小不一,好丑)
2.鳗鱼片加入生抽、老抽、红糖、姜汁、米醋、一点胡椒粉拌匀
3.然后腌制2小时
4.腌制好的鳗鱼放入烤盘,烤箱预热200度,烤20分钟左右,然后拿出来刷一层汁,再烤5分钟
5.将腌鳗鱼的汁,倒入锅中,小火烧至浓稠冒泡
6.随后倒在烤好的鳗鱼上就可以了
我选的是海鳗,感觉刺有点多,下次选河鳗会不会好点呢~~
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