圣女果茭白

圣女果茭白
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健康功效

茭白:清热解毒
番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质

圣女果茭白的做法

  • 圣女果茭白的做法图解1

    1.材料:圣女果、茭白

  • 圣女果茭白的做法图解2

    2.将圣女果去蒂洗净、捞出。

  • 圣女果茭白的做法图解3

    3.放在案板上切开,待用。

  • 圣女果茭白的做法图解4

    4.将茭白剥壳清洗一下、捞出。

  • 圣女果茭白的做法图解5

    5.放在案板上切成滚刀块。

  • 圣女果茭白的做法图解6

    6.烧锅倒油烧热,下入切好的茭白翻炒翻炒。

  • 圣女果茭白的做法图解7

    7.接着,倒入一些水煮开至断生。

  • 圣女果茭白的做法图解8

    8.然后,合入切开的圣女果翻炒一下。

  • 圣女果茭白的做法图解9

    9.最后,搁入适量的番茄酱。

  • 圣女果茭白的做法图解10

    10.加一勺白糖。

  • 圣女果茭白的做法图解11

    11.加少许盐。

  • 圣女果茭白的做法图解12

    12.加少许鸡精。

  • 圣女果茭白的做法图解13

    13.调味炒匀,即成。

  • 圣女果茭白的做法图解14

    14.出锅,装盘。

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圣女果茭白的家常做法

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