莲子皂角米粥

莲子皂角米粥
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健康功效

莲子:维持皮肤和粘膜健康
红枣:补脾胃、益气血
银耳:维持皮肤和粘膜健康

莲子皂角米粥的做法

  • 莲子皂角米粥的做法图解1

    1.原料备用。

  • 莲子皂角米粥的做法图解2

    2.取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2---3小时。

  • 莲子皂角米粥的做法图解3

    3.莲子入水浸泡。

  • 莲子皂角米粥的做法图解4

    4.绿豆入水浸泡。

  • 莲子皂角米粥的做法图解5

    5.银耳泡发。

  • 莲子皂角米粥的做法图解6

    6.泡好的皂角米,体积变大,变的透明。

  • 莲子皂角米粥的做法图解7

    7.取砂锅,把泡好的原料入锅中,加入适量的水。(泡皂角米的水可连汁一起盛入锅中。)

  • 莲子皂角米粥的做法图解8

    8.烧开锅后,转小火慢炖一小时,至所有原料都软烂。

  • 莲子皂角米粥的做法图解9

    9.可调入适量的糖一同食用。

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莲子皂角米粥的家常做法

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