莲子:维持皮肤和粘膜健康 红枣:补脾胃、益气血 银耳:维持皮肤和粘膜健康
1.原料备用。
2.取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2---3小时。
3.莲子入水浸泡。
4.绿豆入水浸泡。
5.银耳泡发。
6.泡好的皂角米,体积变大,变的透明。
7.取砂锅,把泡好的原料入锅中,加入适量的水。(泡皂角米的水可连汁一起盛入锅中。)
8.烧开锅后,转小火慢炖一小时,至所有原料都软烂。
9.可调入适量的糖一同食用。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
私房饺子馅成形记
共30道菜
一豆一世界 一芽一倾城