香哈网>菜谱大全>炝爆双鲜
炝爆双鲜
健康功效
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
炝爆双鲜的做法
![炝爆双鲜的做法图解1]()
1.备材料
![炝爆双鲜的做法图解2]()
2.鲜虾、鱿鱼须清理好，红、绿辣椒切圈，葱切段，蒜头去皮拍扁
![炝爆双鲜的做法图解3]()
3.调味料混合待用
![炝爆双鲜的做法图解4]()
4.把锅烧热，下鱿鱼须
![炝爆双鲜的做法图解5]()
5.中火把鱿鱼须煎出水，盛起待用
![炝爆双鲜的做法图解6]()
6.热锅，爆香蒜头与葱白
![炝爆双鲜的做法图解7]()
7.投下鲜虾与鱿鱼须
![炝爆双鲜的做法图解8]()
8.大火把材料爆至转色
![炝爆双鲜的做法图解9]()
9.下混好的调味汁
![炝爆双鲜的做法图解10]()
10.充分炒均匀入味
![炝爆双鲜的做法图解11]()
11.下红、绿辣椒圈炒均匀
![炝爆双鲜的做法图解12]()
12.下葱段稍炒
![炝爆双鲜的做法图解13]()
13.关火，倒进小许麻油
![炝爆双鲜的做法图解14]()
14.拌炒一下就可上碟
炝爆双鲜的家常做法
（全部）
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备材料
2.鲜虾、鱿鱼须清理好，红、绿辣椒切圈，葱切段，蒜头去皮拍扁
3.调味料混合待用
4.把锅烧热，下鱿鱼须
5.中火把鱿鱼须煎出水，盛起待用
6.热锅，爆香蒜头与葱白
7.投下鲜虾与鱿鱼须
8.大火把材料爆至转色
9.下混好的调味汁
10.充分炒均匀入味
11.下红、绿辣椒圈炒均匀
12.下葱段稍炒
13.关火，倒进小许麻油
14.拌炒一下就可上碟
