胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.把姜蒜切好,胡萝卜去皮切成丝备用;
2.绿椰菜清洗一下,切成丝备用;
3.热油锅,先下姜蒜爆香,然后下胡萝卜丝一起炒匀;
4.再下绿椰菜丝一起炒,期间不停翻炒,不要加水;
5.炒至菜有点变色变软就差不多了;
6.加入少许盐调味,再次炒匀即可!
炒这个菜油可以多放一点点;另外是不要加水,这样炒出来有很鲜甜的蔬菜原味!
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