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菠萝盅饭
健康功效
米饭:活血化瘀
菠萝盅饭的做法
![菠萝盅饭的做法图解1]()
1.菠萝挖空
![菠萝盅饭的做法图解2]()
2.辣椒 南瓜 洋葱切丁
![菠萝盅饭的做法图解3]()
3.菠萝切小块备用
![菠萝盅饭的做法图解4]()
4.锅入油 加入蒜 依次加入洋葱 南瓜 辣椒 玉米粒 翻炒
![菠萝盅饭的做法图解5]()
5.加入米饭 翻炒 加盐 然后放菠萝 放入一点菠萝的汤汁 继续翻炒均匀 即可
![菠萝盅饭的做法图解6]()
6.盛入盅内
![菠萝盅饭的做法图解7]()
7.成了
![菠萝盅饭的做法图解8]()
8.换角度
小贴士
炒的时候注意别粘锅 米饭用剩米饭也行 早餐不错的选择
菠萝盅饭的家常做法
（全部）
米饭:活血化瘀
1.菠萝挖空
2.辣椒 南瓜 洋葱切丁
3.菠萝切小块备用
4.锅入油 加入蒜 依次加入洋葱 南瓜 辣椒 玉米粒 翻炒
5.加入米饭 翻炒 加盐 然后放菠萝 放入一点菠萝的汤汁 继续翻炒均匀 即可
6.盛入盅内
7.成了
8.换角度
炒的时候注意别粘锅 米饭用剩米饭也行 早餐不错的选择
