土豆:和胃
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将土豆洗净,放入开水中煮十分分钟。
2..把煮好的土豆捞出,放入盆中用凉水清洗去皮。
3.准备3两肉馅,加入两小勺水,酱油,少许调味精,盐,香油等,我根据个人口味放入了一些胡萝卜和黄瓜丁。
4.将肉馅搅拌均匀。
5.将土豆用小勺挖洞,将搅拌好的肉馅放入土豆中。
6.将装好的肉馅放入碟子中,然后放入锅中蒸十五分钟关火,闷三分钟。
7.将碟子拿出,去除蒸汽,冷却两分钟。
8.热锅放油,将蒸好的土豆放在锅中,盖上锅盖煎2-3分钟即可关火。(此步骤也可以换成用烤箱烤)
9.将土豆盛出。
10.美味的煎土豆包肉做好了,味道真的很美。