荷兰豆:活血化瘀
1.材料:荷兰豆、花生米
2.将荷兰豆抽去筋清洗清洗。
3.捞出。
4.将清洗好的荷兰豆下入沸水中焯开1分钟捞出。
5.用凉水过凉。
6.随后,将过凉好的荷兰豆控干水分,待用。
7.接着,用凉油下入花生米。
8.翻炒翻炒,炒出香味。
9.然后,合入荷兰豆翻炒一下。
10.最后,加少许盐。
11.加少许鸡精。
12.调味炒匀,即成。
13.出锅,装盘。
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