番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
甜玉米 | |
干玫瑰 | |
甜罗勒 | |
鲜虾 | 红酒 |
热水 | 盐 |
橄榄油 |
1.番茄、洋葱洗净切皮切丁,西芹洗净切小段。
2.牛尾洗净入沸水锅中汆烫去血水,捞出用清水反复冲洗干净。
3.锅置火上加适量油烧热,下入牛尾煎制。
4.煎至牛尾微黄取出待用。
5.锅中留底油,煸香洋葱,下番茄丁、番茄酱炒出红油。
6.加入西芹丁、沸水200毫升、红酒200毫升没过牛尾。
7.转至汤锅,加入牛尾、迷迭香、甜罗勒,以小火慢炖1.5-2小时。
8.加入适量盐、黑胡椒碎调味。
9.滤掉牛尾汤中的蔬菜渣,留汤水装入锅中撒入干玫瑰。
10.配以肥牛、鲜虾、口蘑上桌享用。