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素食八宝饭
健康功效
黑米:维持皮肤和粘膜健康
糯米:补血
黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
素食八宝饭的做法
![素食八宝饭的做法图解1]()
1.把所有豆类和谷类放水里泡5小时，然后装盘
![素食八宝饭的做法图解2]()
2.把盘放入蒸锅，大火烧开水转小火蒸半小时。麻入红枣片
![素食八宝饭的做法图解3]()
3.蒸好的效果图，其实可以在蒸之前直接加入白糖。就这样吃。不过我没这样吃。
![素食八宝饭的做法图解4]()
4.我是拿一个芒果取肉打成泥，浇在八宝饭上
![素食八宝饭的做法图解5]()
5.然后搅拌了吃！这样味道更加纯正，真正有大自然的味道
素食八宝饭的家常做法
（全部）
黑米:维持皮肤和粘膜健康
糯米:补血
黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
小西米 | |
1.把所有豆类和谷类放水里泡5小时，然后装盘
2.把盘放入蒸锅，大火烧开水转小火蒸半小时。麻入红枣片
3.蒸好的效果图，其实可以在蒸之前直接加入白糖。就这样吃。不过我没这样吃。
4.我是拿一个芒果取肉打成泥，浇在八宝饭上
5.然后搅拌了吃！这样味道更加纯正，真正有大自然的味道
