黄豆:补血、护齿、保护骨骼
1.黄豆100克。
2.加清水浸泡8-10小时。
3.泡好的豆子冲洗一下沥去水。
4.沥去水的黄豆放在比酸奶机稍大点的盆里,盖上湿毛巾,再盖上盖子。
5.酸奶机通电,选酸奶程序,时间设定40小时。
1:一定要用稍大一点的盆装豆子,盆的底部不能接触到酸奶机底部,那样温度就太高了,豆子会被捂死而烂掉。2:每天早晚要给黄豆冲水一次,沥去水放在盆里继续发呀。很省事的,一般不用管。
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