木瓜:抗癌防癌 银耳:润肺、生津 百合:清心、润肺
1.雪梨、百合、银耳、枸杞、冰糖。
2.银耳泡发。
3.去蒂,撕成小块。
4.雪梨去皮切小块;百合,枸杞洗净泡发。
5.将所有材料倒入电压力锅中,调至十五分钟炖熟。
6.阀子落下后将泡好的枸杞放入,再焖5分钟。
7.木瓜洗净后对半切开,去掉内瓤。
8.在开口处切一圈花边。
9.将银耳羹盛入木瓜盅内即可。
*,也可以再上锅蒸8分钟食用。
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