牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.材料图。
2.中式香料,香叶和八角。
3.牛肉切大丁焯水,锅中加姜葱料酒。
4.焯牛肉的时候,可以将洋葱西红柿土豆洗净去皮改刀成大块。
5.焯过水的牛肉洗干净。
6.炒锅倒油,下牛肉炒干水份,可以往牛肉上放一些盐。
7.下洋葱煎香。
8.下西红柿炒烂,过程不必将肉块出锅。
9.至西红柿全炒烂后换锅。加热水或者高汤,下入土豆,
10.加入香叶和八角,大火烧开转小火慢炖二小时。
11.随着炖的时间,汤汁会慢慢变浓。
12.出锅前放入罗勒。可以进行二次调味。
牛肉焯水后的原汤可以过滤后使用。
加高汤可以使菜品口味浓香,加水也可以煮一锅很棒的汤,时间一定要足够。
罗勒不必加太早,出锅前放上就可以了。