胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 粉丝:补血、低蛋白质 鸡蛋:护眼明目
1.粉丝泡软,剪断。
2.圆白菜,胡萝卜切丝,大蒜拍扁。
3.鸡蛋打成液。
4.热油锅,下蒜瓣爆香。
5.下菜丝煸炒至软,加盐调味。
6.下粉丝,在粉丝上加一勺生抽。然后再炒匀。找一盘,装盘。
7.拿平底锅,热油,煎一个蛋饼:油温高时,把蛋液倒入,转动手柄让其成圆形,凝结后,翻面,再煎一会儿。用中小火可以防止煎焦。
8.把煎好的蛋饼盖在刚在装盘的菜上,上桌。
9.别忘了掀开,露出真面目啊。
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