五花肉:润燥
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
1.准备好主料五花肉。(尽量选择肥瘦相间、层次明显的五花肉)
2.准备好配料、
3.五花肉放入冷水锅里,水开后调入半汤勺的料酒,煮至八成熟(筷子能穿透即可),捞出洗净,切成厚薄均匀的肉片。最好每片1毫米左右。
4.青、红辣椒、青蒜分别斜刀切成片,姜切丝、蒜切片。
5.锅里加入少许油润一下锅,下入切好的肉片。
6.中小火煸炒至肉片两面焦黄,盛出。(这时候因为肥肉的油脂被煸炒出来,所以锅里的油会很多,可以另外装起来,单独或者和色拉油混合着炒青菜,炒好的青菜很香、很绿)
7.锅里留少许底油、煸香姜蒜。
8.把姜蒜拨至一边,下入稍微切过的豆豉一大勺的豆瓣酱翻炒出红油。
9.大火、下入肉片和青红椒快速翻炒均匀,调入生抽继续快速翻炒。
10.加入青蒜翻炒均匀,关火。
11.调入几粒鸡精,再次翻炒均匀即可出锅。
诗心片语:
1:五花肉尽量挑选肥瘦相间、层次分明的。
2:切片的时候尽量做到厚薄均匀。
3:炒肉片时大火快炒。
4:因为豆瓣酱和生抽都有咸味,所有不用另外加盐。