西红柿:生津止渴
黄瓜:低蛋白质
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.西红柿鸡蛋凉面食材。
2.西红柿切成片,葱切成葱花。
3.黄瓜切成丝备用。
4.锅内热了放入油,油热放入鸡蛋滑散。
5.另起锅又热放入葱爆香,放入西红柿翻炒。
6.炒出红油放入少许番茄酱,加入糖和盐,放入鸡蛋。
7.加入少许水烧开,然后加入鸡精勾芡即可,当然也可以不加水也不用勾芡都可以。
8.水烧开后把面条放入水中烫一下捞出放入凉水过凉。
9.然后控干多余水分,装入碗中。
10.上面马上一些黄瓜丝。
11.然后把鸡蛋西红柿卤子浇在上面即可。
1、这个面食干面,一定要彻底泡透。
2、一定要水烧开停火,下入面条烫一下就捞出,否则一煮面条就碎了。
3、至于是吃凉拌面还是打卤面,看自己喜好吧,拌凉面放点香辣油也挺好吃的。