银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.用温水将银耳提前浸泡1小时,浸泡好的银耳清洗干净,去掉根部后用手撕成小块;梨洗净后随意切块
2.银耳、雪梨放入高压锅中,然后加入准备好的凉水,盖上锅盖压30分钟
3.待高压锅自动跳到保温状态,同时高压锅上的气压放完时,打开锅盖,加入冰糖、水果郎姆酒再压5分钟即可
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