南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮后切成块。
2.百合用水泡发。
3.泡发好的百合沥干水分后撒在南瓜上面。
4.加入适量泡好的枸杞。
5.加入几粒阿胶枣。
6.盖上微波炉专用盖子。
7.放入微波炉内转10分钟,然后再焖5分钟后开盖即可。
1、这南瓜非常甜了,所以我没有放糖,如果喜欢再甜的,可以再放点糖。2、也可以用泡发好的干红枣。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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