豆渣绿豆五彩饼

豆渣绿豆五彩饼
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健康功效

绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

豆渣 适量
紫皮洋葱 适量
食用盐 适量
绵白糖 适量
鸡精 适量
黑胡椒粉 适量

豆渣绿豆五彩饼的做法

  • 豆渣绿豆五彩饼的做法图解1

    1.将豆渣留下凉至潮湿备用

  • 豆渣绿豆五彩饼的做法图解2

    2.绿豆:我是购买的这种包装的,因为绿豆的品质与营养是成正比的颜色浓绿而且富有光泽,颗粒大又整齐、形状圆润、易煮熟

  • 豆渣绿豆五彩饼的做法图解3

    3.将绿豆研磨至绿豆粉(我选用的是最简易的,咖啡研磨机,超级好用)

  • 豆渣绿豆五彩饼的做法图解4

    4.准备其他食材:两颗鸡蛋蔬菜选用什么都可以,就看你的厨房有什么了我选用的都是对肝脏有益的,胡萝卜、芹菜、紫洋葱、还有虾仁和鸡蛋,鸡蛋是起粘稠作用的

  • 豆渣绿豆五彩饼的做法图解5

    5.将食材切丁

  • 豆渣绿豆五彩饼的做法图解6

    6.将研磨好的绿豆粉和鸡蛋加到豆渣中

  • 豆渣绿豆五彩饼的做法图解7

    7.搅拌均匀后加入调味料(盐、鸡精、黑胡椒粉),如果血糖不是很高可以加适量的糖

  • 豆渣绿豆五彩饼的做法图解8

    8.将切好的蔬菜碎和虾仁碎放到和好的糊里

  • 豆渣绿豆五彩饼的做法图解9

    9.下锅咯~~油7成热(不易糊),煎至两面金黄即可

  • 豆渣绿豆五彩饼的做法图解10

    10.出锅咯~~~~~~~伴上些些番茄酱,外焦里嫩,酸甜可口~~~~美味又健康

小贴士

煎制豆渣饼的油可选用橄榄油食疗效果更好,但是我家伯伯吃不惯那个味道所以...

本菜谱由雪蕊殿下3上传

豆渣绿豆五彩饼的家常做法

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