沙拉土豆泥

沙拉土豆泥
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健康功效

土豆:解毒
西兰花:补肾填精

食材用料

甜玉米粒 两大勺
凉开水 两大勺
一小勺
沙拉酱 两大勺
植物油 半小勺

沙拉土豆泥的做法

  • 沙拉土豆泥的做法图解1

    1.1准备好原料。

  • 沙拉土豆泥的做法图解2

    2.2土豆切均匀的厚片。

  • 沙拉土豆泥的做法图解3

    3.锅里烧开水,倒入半小勺盐和半小勺植物油。西兰花焯水半分钟捞出

  • 沙拉土豆泥的做法图解4

    4.5用小刀把西兰花的根部切除,拆分成小碎花

  • 沙拉土豆泥的做法图解5

    5.6微波的土豆片取出来倒入硅胶袋里。

  • 沙拉土豆泥的做法图解6

    6.7用手抓住硅胶带在案板上揉两三分钟。

  • 沙拉土豆泥的做法图解7

    7.8倒入沙拉酱继续揉匀。

  • 沙拉土豆泥的做法图解8

    8.8倒入沙拉酱继续揉匀。

  • 沙拉土豆泥的做法图解9

    9.9取小碗,放冷开水两大勺,再放入四分之一小勺的盐,搅拌到融化。

  • 沙拉土豆泥的做法图解10

    10.10取出揉好的土豆泥倒入盐水,用橡皮铲拌匀。

  • 沙拉土豆泥的做法图解11

    11.11倒入甜玉米粒。

  • 沙拉土豆泥的做法图解12

    12.12倒入西兰花拌匀。

小贴士

小啰嗦:
1买来的甜玉米粒罐头最好用热水浸泡十分钟,去除防腐剂。
2土豆片放入微波炉的时候可以放一勺水,防止底部过熟土豆片变硬。
3硅胶带揉土豆泥非常好用,而且基本不沾,好清洗。没有可以用保鲜袋装土豆泥,用擀面杖擀。

本菜谱由阿梁的上传

沙拉土豆泥的家常做法

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