鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
培根:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
奶酪:维持皮肤和粘膜健康
1.准备好所需材料。
2.锅内放少许油,油热后放入一枚鸡蛋。
3.在蛋白变金黄色,蛋黄还未成型时放入土司上。
4.锅内放入培根,无需再放油。培根本身略带肥肉。
5.培根变色后起锅,摆好在鸡蛋之上。在上面撒点胡椒粉。(我煎的时间稍微长了点)
6.再取片土司放在培根之上,在土司上面均匀抹上奶酪。(喜欢甜食可用炼乳代替)再放上生菜
7.另外取一片土司抹上适量草莓酱,然后盖在生菜上面。最后对角切一刀。
1、无需放盐了,培根自带了盐味。早上吃清淡点足够。
2、没用完的培根放于冷冻柜里冷藏,下次用时要解冻。
3、再来一杯热奶茶,美好一天就这样开始了。