五花肉:益气
排骨:保护神经系统
西红柿:生津止渴
大头菜 | |
木耳(泡发) | |
宽粉(泡软) | |
姜片 |
1.排骨洗净焯水,去除血水,捞出备用。
2.锅中放油,将五花肉和大料放入热油中煎至五花肉出油微干。
3.放入花椒、姜片(姜片不要放完,留一半放入汤料中)煸香。
4.将排骨放入锅中稍做翻炒。
5.放入豆瓣酱炒匀。
6.加水、姜片、蒜瓣、大葱、桂皮炖半小时。
7.大头菜去皮切块;西红柿、土豆、胡萝卜、茄子分别切一样大的块;宽粉发泡;青椒去蒂去籽切块;豆角去茎洗净切成三公分长短。
8.依次放入土豆块、豆角、胡萝卜、茄子,宽粉、继续炖半小时。
9.待锅中食材快要熟时,放入西红柿和青椒再炖10分钟,至西红柿和青椒熟透。
10.最后加适量鸡精调味,即可出锅。