芋头白菜炖鱼头

芋头白菜炖鱼头
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健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

芋头白菜炖鱼头的做法

  • 芋头白菜炖鱼头的做法图解1

    1.鱼头和鱼尾让鱼档切大块,洗净;(因为要炖一会的,小块会碎,故切大块)芋头切方块;白菜撕片;油豆腐我是用热水洗过几遍,担心外面的油不干净。

  • 芋头白菜炖鱼头的做法图解2

    2.下油一勺,热锅

  • 芋头白菜炖鱼头的做法图解3

    3.将芋头倒入小炸一会,至金黄。因为芋头易化,先炸可以定型,也更醇香浓郁。

  • 芋头白菜炖鱼头的做法图解4

    4.芋头炸好捞起。

  • 芋头白菜炖鱼头的做法图解5

    5.炸好芋头的油留锅底,先下姜片,准备煎鱼头。

  • 芋头白菜炖鱼头的做法图解6

    6.下鱼头和鱼尾,煎至金黄。

  • 芋头白菜炖鱼头的做法图解7

    7.将鱼头鱼尾煎好后,推至锅一旁,下白菜略炒,加热水。(加热水才能煮出来的汤是奶白色的。)

  • 芋头白菜炖鱼头的做法图解8

    8.加水后即加芋头。盖上锅盖,炖15分钟。

  • 芋头白菜炖鱼头的做法图解9

    9.15分钟后加豆腐泡,再炖5分钟。

  • 芋头白菜炖鱼头的做法图解10

    10.5分钟后,揭盖,加胡椒粉、盐、花椒粉,略滚。起锅。

  • 芋头白菜炖鱼头的做法图解11

    11.成品,关火。

芋头白菜炖鱼头的家常做法

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