紫薯薏米仁大米粥

紫薯薏米仁大米粥
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健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质

紫薯薏米仁大米粥的做法

  • 紫薯薏米仁大米粥的做法图解1

    1.材料:紫薯(已清洗去皮)、薏米仁(已泡发)、大米

  • 紫薯薏米仁大米粥的做法图解2

    2.将已泡发的薏米仁淘洗一下,待用。

  • 紫薯薏米仁大米粥的做法图解3

    3.将大米淘洗一下,待用。

  • 紫薯薏米仁大米粥的做法图解4

    4.将已清洗去皮的紫薯放在案板上切成小块,待用。

  • 紫薯薏米仁大米粥的做法图解5

    5.在高压锅里倒入一些清水烧开。

  • 紫薯薏米仁大米粥的做法图解6

    6.随后,下入淘洗好的大米和薏米仁烧开。

  • 紫薯薏米仁大米粥的做法图解7

    7.接着,盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。

  • 紫薯薏米仁大米粥的做法图解8

    8.焖至没气后开盖。

  • 紫薯薏米仁大米粥的做法图解9

    9.然后,合入切好的紫薯翻动一下煮开,煮上5分钟。

  • 紫薯薏米仁大米粥的做法图解10

    10.最后,加适量的白糖。

  • 紫薯薏米仁大米粥的做法图解11

    11.调味搅匀,即可。

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紫薯薏米仁大米粥的家常做法

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