南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮切丁。
2.锅中倒入少量橄榄油。
3.加入南瓜翻炒。
4.当南瓜变色时,倒入玉米粒。
5.加入适量水,炖煮一会。
6.加入少量的青豆。
7.当南瓜熟透时,汤汁也收得差不多了,再加少量水淀粉收汁即可。
冷冻的玉米和青豆不用解冻。喜欢甜口的朋友,可以放上冰糖或白糖,味道更赞哦!
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