鸡蛋:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把火腿切成小粒;
2.在菠萝和草莓末切成粒时,在盐水里泡10分钟,再把它们切成小粒;
3.起锅开火,放适量油,把蛋敲入锅里;
4.放入姜茸,快速搅拌,把蛋和姜茸捣散成粒;
5.把火腿爆香,不要洗锅;
6.再撒适量油,倒入米饭,捣散炒热;
7.倒入蛋粒、火腿,点入精盐、糖和胡椒粉、再撒些白兰地;
8.最后倒入水果粒,快速兜匀,把饭倒在菠萝壳里,完成。
一、饭不要煮烂,起码米粒要粒粒分明,比较硬的饭或隔夜饭最好 ;
二、菠萝和草莓用盐水稍泡,可以降低其酸度;
三、以前看一电视剧,说炒饭撒些白兰地特别香,所以,本人每逢炒饭,都会照做,效果不错;四、放水果后翻炒一定要手快,不要炒得太久,否则水果会出水。