果蔬炒饭

果蔬炒饭
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健康功效

米饭:低蛋白质

食材用料

核桃仁 适量
新鲜豌豆仁 适量
火腿肠 适量
适量
素油 适量

果蔬炒饭的做法

  • 果蔬炒饭的做法图解1

    1.切好胡萝卜丁、黄瓜丁、菠萝丁。

  • 果蔬炒饭的做法图解2

    2.准备好豌豆仁、核桃仁,火腿肠切丁。

  • 果蔬炒饭的做法图解3

    3.准备一碗米饭,可以提前打松散。

  • 果蔬炒饭的做法图解4

    4.锅里入油,把核桃仁炒香。

  • 果蔬炒饭的做法图解5

    5.加入豌豆仁和火腿肠,因为豌豆仁没有焯过水,炒的时候我加了点点水来炒。

  • 果蔬炒饭的做法图解6

    6.加入胡萝卜和黄瓜翻炒。

  • 果蔬炒饭的做法图解7

    7.加入米饭炒匀。

  • 果蔬炒饭的做法图解8

    8.米饭炒热之后,加入菠萝,加点点糖和盐,一起翻炒。

  • 果蔬炒饭的做法图解9

    9.滴入麻油即可出锅喽。

  • 果蔬炒饭的做法图解10

    10.装盘开吃咧。

小贴士

1、菠萝最好先用盐水泡一泡,可以抑制菠萝酶对我们口腔粘膜和嘴唇的刺激。
2、水果和蔬菜可自由搭配。

本菜谱由姝美小郎君9上传

果蔬炒饭的家常做法

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