番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 白糖:低蛋白质
1.材料:圣女果、小素鸡
2.将圣女果去蒂清洗一下、捞出。
3.放在案板上切开,待用。
4.将小素鸡放在案板上切开。
5.烧锅倒油烧热,下入切好的小素鸡炸一下,捞出。
6.随后,锅内留底油,下入炸好的小素鸡。
7.接着,倒入一些水煮开。
8.然后,合入切开的圣女果翻炒一下。
9.最后,搁入适量的番茄酱。
10.加少许盐
11.加一勺白糖
12.加少许鸡精
13.翻匀,即成。
14.出锅,装盘。
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