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腐竹木耳炒牛肉
健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
腐竹木耳炒牛肉的做法
![腐竹木耳炒牛肉的做法图解1]()
1.牛肉切薄片,放入小半勺盐,小半勺酱油，小半勺料酒
![腐竹木耳炒牛肉的做法图解2]()
2.用手抓匀,腌10分钟
![腐竹木耳炒牛肉的做法图解3]()
3.腐竹泡发好切成段
![腐竹木耳炒牛肉的做法图解4]()
4.木耳泡发好撕成小朵
![腐竹木耳炒牛肉的做法图解5]()
5.热锅入油,放入牛肉
![腐竹木耳炒牛肉的做法图解6]()
6.翻炒至变色
![腐竹木耳炒牛肉的做法图解7]()
7.再放入木耳,
![腐竹木耳炒牛肉的做法图解8]()
8.到入腐竹加半勺盐,翻炒翻炒
![腐竹木耳炒牛肉的做法图解9]()
9.加半勺鸡精炒均匀即可
腐竹木耳炒牛肉的家常做法
（全部）
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
1.牛肉切薄片,放入小半勺盐,小半勺酱油，小半勺料酒
2.用手抓匀,腌10分钟
3.腐竹泡发好切成段
4.木耳泡发好撕成小朵
5.热锅入油,放入牛肉
6.翻炒至变色
7.再放入木耳,
8.到入腐竹加半勺盐,翻炒翻炒
9.加半勺鸡精炒均匀即可
