牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 料酒:低蛋白质
1.牛肉切薄片,放入小半勺盐,小半勺酱油,小半勺料酒
2.用手抓匀,腌10分钟
3.腐竹泡发好切成段
4.木耳泡发好撕成小朵
5.热锅入油,放入牛肉
6.翻炒至变色
7.再放入木耳,
8.到入腐竹加半勺盐,翻炒翻炒
9.加半勺鸡精炒均匀即可
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