鸡肉紫心地瓜粥

鸡肉紫心地瓜粥
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健康功效

红萝卜:低蛋白质

食材用料

紫心地瓜 4小条
鸡腿肉 1
「酱料」蚝油 1匙
「酱料」康宝鲜炒手 1匙

鸡肉紫心地瓜粥的做法

  • 鸡肉紫心地瓜粥的做法图解1

    1.步骤1先将红萝卜、紫心地瓜切丁状,将鸡腿肉(带骨)血水洗干净,隔夜的白饭浸泡水约15分钟。

  • 鸡肉紫心地瓜粥的做法图解2

    2.步骤2鸡腿肉以蚝油、康宝鲜炒手及蒜头调味,搅拌一下,放10分钟入味,就可以直接放入电锅,之后再将将红萝卜及紫心地瓜放入白饭里面,放电锅约20分钟。

  • 鸡肉紫心地瓜粥的做法图解3

    3.步骤3 将鸡肉再放入电锅与所有食材混合,在蒸20分钟。

  • 鸡肉紫心地瓜粥的做法图解4

    4.步骤4 完成ㄧ道简单鸡肉紫心地瓜粥。

本菜谱由雨未止天已晴上传

鸡肉紫心地瓜粥的家常做法

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