马铃薯沙拉

马铃薯沙拉
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健康功效

鸡蛋:润燥

食材用料

鸡蛋马铃薯 400
黄心地瓜 200
红罗卜 1条
桂冠美乃滋 1小包
黄芥末 1小匙

马铃薯沙拉的做法

  • 马铃薯沙拉的做法图解1

    1.秤重备料,马铃薯、地瓜、红萝卜等根茎蔬菜清洗干净连皮一起水煮,熟透后起锅放置微凉

  • 马铃薯沙拉的做法图解2

    2.鸡蛋等水滚后下锅入煮5分钟后先行起锅,放凉将蛋白与蛋黄分开,蛋白切块(如果要吃到有蛋白口感不要切太小块喔),蛋黄压成小颗状

  • 马铃薯沙拉的做法图解3

    3.取一保鲜袋,将马铃薯、地瓜一次一颗放入袋中压扁后,放入锅中,再用两只大汤匙拨开(这动作可再食用时还吃的到颗粒状的马铃薯及地瓜),微拌匀后加入牛奶让薯泥有奶香味可保后续吃的时候不会太干

  • 马铃薯沙拉的做法图解4

    4.将红萝卜切成小四方块、切块的蛋白加入锅中。
    再依序放入 调味和蛋黄入锅搅拌

  • 马铃薯沙拉的做法图解5

    5.放凉后,再将薯泥装盒冰入冰箱保鲜(尽量是2~3天食用完毕喔!!)

  • 马铃薯沙拉的做法图解6

    6.加在土司中就变成可口美味的马铃薯沙拉吐司啰!

小贴士

1、


2、牛奶可加可不加,依照个人

3、黄芥末一般市售皆可买到那种(微酸微辣增加沙拉的层次感)

4、若要添加小黄瓜则需先将小黄瓜盐腌一会儿再将水分挤出避免沙拉过湿

5、如果怕胖,美乃滋可斟酌用量(因有添加地瓜增加薯泥甜味了)

本菜谱由微婉小哥哥4上传

马铃薯沙拉的家常做法

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