干贝:护肝、增强免疫力、延缓衰老 洋葱:杀虫 奶油:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.~1 南瓜南瓜切块后放进电锅蒸软,再去外皮取南瓜泥备用2 海鲜以平底锅煎香备用3 平底锅放适量的奶油,炒软洋葱倒入南瓜泥炒匀4 倒入勤亿幸福鸡高汤 适量的盐 黑胡椒略煮后,关火静置放凉5 放入果汁机打匀后,再倒入锅加适量鲜奶油及海鲜略煮6 盛盘后再加些许意式综合香料调味即可(亦可省略)
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