红萝卜:活血化瘀
1.备齐食材~马铃薯切片,蛋.绿竹笋一起用电锅蒸熟,备用~
2.小黄瓜.红萝卜切小丁~
3.放入滚水中汆烫一下,捞起后放入冰水冰镇,备用~
4.取一大碗,先将马铃薯压碎,加入蛋黄.沙拉略拌~
5.再将鲔鱼罐头打开,切记一定要把油滤掉喔!之后加上备妥切成丁状时蔬.调味料拌匀,放入冷藏,待用~
6.要食用时再加上pecial K玉米脆片喔!!家乐氏Special K 香脆麦米片,以来自大自然的米、麦制成,使用时下最夯的米麦混合烘焙法,香脆可口。富含有益女性的铁、维生素C、叶酸等营养,丰富膳食纤维提供饱足感,低脂肪、少热量,健康更窈窕!
7.一起上桌品尝喔~^O^