玉米:祛湿
胡萝卜:养肝明目
1.所用材料:老豆腐、虾仁、玉米、豌豆、胡萝卜
2.虾仁中放适量盐、料酒、淀粉,抓匀一下,腌制备用
3.把老豆腐切成大小相等的块
4.锅内倒适量油,油八成热后,将豆腐块放入煎
5.正面煎好后,用锅铲将豆腐翻个身,继续煎,用中小火
6.豆腐的侧面也都煎一下
7.等豆腐块煎制成金黄色后,捞起,放厨房纸巾上吸下油
8.用厨房小刀跟勺子在煎好的豆腐上挖出个整齐的洞来
9.锅内倒适量橄榄油,将胡萝卜丁、玉米、豌豆倒入
10.翻炒约1分钟
11.将腌过的虾仁倒入,炒几下
12.迅速倒入水淀粉跟蚝油,翻炒均匀后,马上关火(因为后面还要蒸一下,这步将食材炒8成熟即可)
13.将炒好的配料用勺子填入豆腐盒子内,稍作下形状,入锅蒸10分钟
14.锅内放入调好的水淀粉,转小火,边煮边用筷子搅拌
15.往水淀粉中加适量味极鲜生抽、盐,煮开后关火,将这汁浇在蒸好的豆腐宝盒中即可
1、虾仁,买活对虾,放速冻30分钟,拿出来很容易剥壳了的,这样剥的虾仁比买来的虾仁要新鲜、好吃许多
2、也可以不用老豆腐,直接用油豆腐代替
3、豆腐宝盒中的馅也可以用肉馅啊啥的,喜欢什么往里填入什么,花样可以有很多