马铃薯南瓜浓汤

马铃薯南瓜浓汤
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健康功效

南瓜:活血化瘀
洋葱:活血化瘀
火腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

橄榄油 适量
月桂叶 3~4片
鸡精 2.5大匙
5杯
鲜奶或鲜奶油 适量

马铃薯南瓜浓汤的做法

  • 马铃薯南瓜浓汤的做法图解1

    1.准备所有材料,并将洋葱切丝、马铃薯及南瓜切小块。

  • 马铃薯南瓜浓汤的做法图解2

    2.切小块的马铃薯及南瓜放入汤锅中

  • 马铃薯南瓜浓汤的做法图解3

    3.切丝的洋葱入炒锅内,加入适量的橄榄油炒香

  • 马铃薯南瓜浓汤的做法图解4

    4.将炒香的洋葱倒入汤锅内,并加入水、月桂叶、鸡精,盖上锅盖,中大火煮滚后转小火继续煮约半小时,至蔬菜变软

  • 马铃薯南瓜浓汤的做法图解5

    5.关火,将不锈钢的调理棒直接放入把蔬菜打成泥。

  • 马铃薯南瓜浓汤的做法图解6

    6.加入切小块的火腿及鲜奶,开中火煮滚。

  • 马铃薯南瓜浓汤的做法图解7

    7.轻松的就完成了马铃薯南瓜浓汤

小贴士

1、


2、 如果没有不锈钢的调理棒,可以待凉一些后,倒入果汁机打成泥,再倒回汤锅中继续步骤6。

3、 在步骤6中,如果是使用鲜奶油的,则是在煮滚后才加入鲜奶油。

本菜谱由shaboyi999上传

马铃薯南瓜浓汤的家常做法

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