芋头:补虚 黄豆:补血、护齿、保护骨骼
1.黄豆前一天晚上洗干静.用喝得水泡一晚.隔天水倒掉再加喝的水盖过黄豆放电锅蒸
2.芋头去皮,切块和黄豆一起蒸
3.黄豆先用料理机打成豆浆在加芋头打一下(不用打太细这样喝起来会有口感)
4.打好后加糖在煮一下,放凉装罐子放冰箱.冰冰的好喝热热的也好喝
1、2、煮时要不时搅伴才不会臭灰搭3、芋头可以多一点很浓稠会很香浓
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