1.先将马铃薯去皮削薄片or刨丝、花椰菜各略烫1分钟
2.马芬盘涂薄薄的食用油or无盐奶油
3.第一层先舖上马铃薯片成U型,第二层铺谷物饭,再舖马铃薯片
4.低粉+牛奶拌匀后平均倒入每个马芬盘里
5.舖花椰菜、起司片切小片舖,再撒黑胡椒
6.烤箱190度烤25分即可
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