土司1片 | 海苔片1片 |
西瓜蜜枣苹果适量 | 奶油或果酱少计 |
起司1片 | 四季豆红萝卜小黄瓜适量 |
沙拉酱少许 |
1.四季豆 红萝卜先烫熟后再切丝 ;小黄瓜切丝
2.工作台上先舖一张干的保鲜膜
3.在保鲜膜上放土司后涂上奶油或果酱
4.放上海苔片
5.再加入起司片
6.先舖一层四季豆丝 再加上红萝卜丝 最后再舖上小黄瓜丝
7.挤上一点沙拉酱
8.先抓着保鲜膜把面包卷起来定型
9.等5分钟后把保鲜膜拆掉斜切
10.放到便当盒中
11.西瓜 蜜枣 苹果 适量 , 切成一片一片 , 放入便当格中 , 再把小番茄一颗切半 , 插上可爱叉子 .
蔬菜里加了沙拉酱 , 甜甜的滋味 , 是小朋友的最爱 , 还有水果沙拉在旁边 , 吃完这个便当 , 一天的蔬果份量就可以补足了 , 妈咪也可以安心呀 ~